Kendine zarar verme davranışı

 Kendine zarar verme davranışı (kısaca "KZV"), etkilenen kişilerinkasıtlı olarak kendilerine zarar verdikleri davranışları tanımlar. Kendine zarar verme davranışının yaygın türleri arasında kol ve bacaklardaki derinin keskin nesnelerle çizilmesi veya sigara ya da mumdan kaynaklanan yanıklar yer almaktadır.

      ÖzellikleYouTube veyaInstagram gibi gençler arasında popüler olan sosyal medya platformlarında,kendine zarar verme davranışını "normal" ve hatta arzu edilir olarak yayan resimler, videolar ve hatta metin gönderileri sıklıkla dağıtılmaktadır.

  Ana konu, gençlerin kendine zarar verme davranışıyla bağlantılı olarak internette şüpheli içeriklerle nasıl karşılaşabileceklerini açıklamakta ve ebeveynler, öğretmenler ve etkilenenlerin yakınları içineylemipuçlarısunmaktadır.

Gençlerin günlük yaşamlarında kendine zarar verme davranışı

Araştırmalar, kendine zarar verme davranışının (kısaca "KZV") ergenlerin ve genç yetişkinlerin günlük yaşamlarında giderek yaygınlaştığını göstermektedir.  Bu davranış genellikle 13 ila 16 yaşları arasında başlamaktadır.Duygusal açıdan oldukça gergin bir dönem olanergenlik genellikle tetikleyici bir unsurdur. 14 yaş ve üzeri gençlerin yaklaşık %10'unun en az bir kez, bunların da yaklaşık yarısının tekrar tekrar kendine zarar verdiği söylenmektedir. Kızlar erkeklerden daha sık etkilenmektedir & (Kaynak: Petermann Winkel (2007)).

Ergenlerde SVV zararsız bir heves ya da önemsiz bir ergenlik evresi değildir.  Krize girmişbir gelişimin ciddi bir işareti olarak görülmelidir.     Davranışlar genellikle depresyon,intihar düşünceleri veyayeme bozukluklarıylabirlikte ortaya çıkar ve bir akıl hastalığının mevcut olduğunu ve aile hekimi veya bir uzmanla görüşülmesi gerektiğini gösterebilir.Yeme bozukluklarının yüceltilmesi

Ergenlerde bu davranışın öncesinde yoğun bir iç gerilim ve stres vardır. Davranış psikolojik gerginliği, öfkeyi, kaygıyı ve diğer depresif duyguları azaltmaya yarar. Başlangıçta kısa süreli rahatlama sağlar. Kendine zarar verme eyleminden sonra geçici olarak olumlu kontrol, sakinlik ve rahatlama duyguları yaşanır.  Ancak uzun vadede, asıl sorunlar çözülmeden kaldığı için kendine zarar verme baskısı tekrar artar.SVV, içsel rahatlamanın "olumlu" deneyimi nedeniyle kalıcı bir sorun çözme stratejisi haline gelir ve bir tür bağımlılık yaratır: gerginliği rahatlama izler. Aranılan içsel gerginlikten kurtulmayı başarmak için giderek daha aşırı kendine zarar vermeye (daha derin kesikler, daha kapsamlı yanıklar) yol açan bir alışkanlık meydana gelir. Kasıtsız ciddi yaralanma riski yüksektir.

Kural olarak, davranış intihar niyetine dayanmaz. Ancak genç kişi destek almazsa davranışın ilerleyen aşamalarında intihar düşünceleri ortaya çıkabilir.

Sosyal medyada sorgulanabilir içerik

Tırmalama ve yakma normal davranışlar olarak sunulduğunda

Kendine zarar verme davranışının sunumu, özellikle gençler arasında popüler olan topluluklarda ve video platformlarında bir trend haline gelmiştir & (Kaynak: Brown, Fischer, Goldwich, Keller, Young Plener (2018)). SVV'nin psikolojik sorunların bir belirtisi olduğunu reddeden ve bunu normal bir davranış veya bir sorunun çözümü olarak sunan içerik özellikle endişe vericidir. Bu, özellikle, yöntemlerin ve deneyim raporlarının ayrıntılı tartışmalarını, yani kesme tekniklerinin açıklamalarını veya yara bakımıyla ilgili ipuçlarını ve özellikle derin veya ağır kanayan yaraların resimlerini ve videolarını içerir. Bir SVV hastası sert içerikleri gördüğünde, kendi olumsuz duygu ve deneyimlerinin anıları ortaya çıkabilir ve bu da kendine zarar verme dürtüsünü tekrar tetikleyebilir.   Bu etkitetikleyici(İngilizce: "totrigger") olarak bilinir.

     Sosyal medyada,kendine zarar vermetasvirlerininintihar ve/veyayeme bozukluklarıalanlarındaki içeriklerle birleştirildiği profillere, videolara ve görsellere de tekrar tekrar rastlayacaksınız. & Birden fazla hashtag kullanımı, hizmetlerin arama işlevinde bir dizi aşırı içeriği ortaya çıkarmaktadır(kaynak: Ging Garvey (2017)) . İntihar ve kendine zarar verme içeriklerindeki büyük örtüşme özellikle dikkat çekicidir. Bu tür içeriklere maruz kalmak, çocuklarda ve gençlerde tehlikeli davranışları tetikleyebilir veya pekiştirebilir, hatta onları başka tür tehlikeli davranışları denemeye teşvik edebilir.

Ebeveynler için ipuçları

Etkilenen kişilere yönelik davranışlar için ipuçları

 Ebeveynler her zaman çocuklarıyla çevrimiçi davranışları ve gerekirse kendine zarar verme konusu hakkında açık bir şekilde konuşarak başlamalıdır.   Genel bir kural olarak:Sosyal medya platformlarında kendine zarar vermeyi önemsizleştiren veya hatta yücelten tasvirler içeren web siteleri, profiller veya gruplar farkederseniz, lütfen bunları her zaman ilk önce platform destek ekibine bildirin (örneğin, raporlama işlevi aracılığıyla). Üçüncü taraf içeriği için depolama alanı sağlayıcıları olarak, platform operatörleri büyük sorumluluk taşır. Çocukların ve gençlerin bu içeriğe erişimini daha zor hale getirmeye en hızlı ve etkili şekilde katkıda bulunabilirler.

  Çocuğunuzda veya kendinizde kendine zarar verme davranışından şüpheleniyorsanız, onuitirazlar, talepler ve hatta zorlamalarla bunaltmamalısınız. Öncelikle böyle bir durumda kendinizi çaresiz ve bunalmış hissetmeniz tamamen normaldir. Sakin olun ve panik, suçlama veya tehditlerle tepki vermeyin. Etkilenen kişi, kendine zarar vermek dışında belirli bir iç stresle nasıl başa çıkacağını bilemez. Ancak bu aynı zamanda dış dünyaya da açık bir mesaj gönderir.

 İlgili kişiyle doğrudan konuşmaya çalışın. Eğer konuşmaya istekliyse, hayatta kendine zarar vererek tolere edilebilecek kadar stresli olan şeyin ne olduğunu ve sorunlarla kendine daha az zarar verecek şekilde başa çıkmasına yardımcı olmak için ne yapabileceğinizi sorabilirsiniz.Kendine zarar verme davranışına alternatifleri işaret etmek için çaba gösterin.

  Bu mümkün değilse, hareketsiz kalmak zorunda değilsiniz.Gözlemlerinizi güvendiğiniz başka bir kişi veya iş arkadaşınızlapaylaşın.Bu durumda size kimin destek olabileceğini veya bir sonraki adımda kimi bilgilendirmeniz gerektiğini birlikte düşünün.

 Mümkünseprofesyonel destek alın Özellikle mağdur çocukların veya gençlerin davranışlarını nasıl değerlendireceklerinden ve durumun en iyi nasıl ele alınabileceğinden emin olmayan yetişkinler, mümkünse uygun danışmanlık merkezlerinden tavsiye ve yardım almalıdır. Akut kriz durumlarında profesyonel yardım, örneğin okul psikolojik danışma merkezlerinde, eğitim danışma merkezlerinde veya kız ve kadın merkezlerinde bulunabilir.

Değerlendirilmesi zor olan içeriklerin risk potansiyeli açısından uzmanlar tarafından kontrol edilmesini de sağlayabilirsiniz. Örneğin, iletişime geçebilirsiniz www.jugendschutz.net veya www.internetbeschwerdestelle.de iletişim.

Akut risk durumlarıyla başa çıkmak için ipuçları

 Kendine zarar verme davranışı zaten çok belirginse veya ciddi şekilde yaralayıcı ise,çocuk ve ergen psikoterapistleri/psikiyatristleri ile iletişime geçmelisiniz. Kesin bir teşhis için deneyimli uzmanlarla işbirliği şarttır. Ayakta ve yatarak tedavi veren çocuk ve ergen psikiyatrisi ve psikoterapisinde, kendine zarar verme davranışının teşhisi, tedavisi, önlenmesi ve rehabilitasyonu için uzmanlar bulabilirsiniz.

Diğer ipuçları

  • Çocuk/ergen ile iyi ve güvene dayalı bir ilişki kurun,
  • Ebeveynler olarak, özellikle ergenlik döneminde diğer yetişkinlerin gençlerin güvenini kazanma ihtimalinin daha yüksek olduğunu kabul edin,
  • kendine zarar verme davranışını ve diğer tehlike belirtilerini ve uyarı işaretlerini ciddiye alın,
  • bu konuda açıkça konuşmak,
  • Suçlama veya ithamlardan kaçının,
  • fiziksel yakınlık teklif edin, bunun gönüllü olduğundan emin olun ve yakınlığı zorlamayın,
  • Ne olursa olsun, ilgili kişiye destek verin,
  • Kendine zarar verme davranışıyla bağlantılı olarak herhangi bir yasak veya ceza uygulamayın - sevginin geri çekilmesi veya dayak ve diğer fiziksel cezalar yersizdir,
  • Yara bakımı için bandaj ve dezenfektanlar ile yara izi bakımı için merhemler sağlamak, jilet ve bıçakları toplayıp atmaktan daha mantıklıdır,
  • sabırlı ve dikkatli dinleme,
  • Özellikle intihar düşüncelerini sorun - bunun intihar dürtülerini tetikleyeceğinden endişelenmenize gerek yok,
  • Kendinize zarar verme davranışıyla bağlantılı olarak kendi sorunlarınız ve korkularınız hakkında da konuşun,
  • İlgili kişi başlangıçta savunmacı bir tepki verse bile, yardımın mevcut olduğuna dair güveni iletin,
  • Kendine zarar verme davranışı hakkında kendilerini kapsamlı bir şekilde bilgilendirmek (kitaplar, internet, etkilenen kişilerle bilgi alışverişi),
  • Profesyonel yardım hizmetlerine yönlendirme,
  • Kendi yardım çabalarınızın sınırlarının farkında olun, yani hayal kırıklığına yol açacak vaatlerde bulunmaktansa sınırlı, güvenilir yardım sunmayı tercih edin,
  • Kendinizi kötü hissettiğinizi veya normal faaliyetlerinizde giderek daha fazla felç olduğunuzu fark ederseniz kendinize yardım isteyin.

  • görmezden gel, inkar et,
  • Konudan endişeli bir şekilde kaçınma - bu, gençlerin zaten sahip olduğu utanç ve suçluluk duygularını pekiştirir,
  • Keskin nesneleri uzaklaştırmak veya saklamak,
  • sitem ediyor,
  • ültimatom vermek,
  • Tutamayacağınız sözler vermek ("Gece gündüz her zaman yanındayım"),
  • kendi sınırlarınızı hiçe saymak.

 Çocuklar ve gençler topluma dijital olarak katılma hakkına sahiptir. Genç kullanıcılar çevrimiçi hizmetleri kendi kararlarını verebilen, eleştirel ve yaratıcı, ancak her şeyden önce kaygısız bir şekilde kullanabilmelidir.  Bu da düzenleyici, teknik ve eğitimsel bileşenlere sahipçağdaş bir gençlik koruması gerektirmektedir. Küçük çocuklar daha fazla korumaya ihtiyaç duyarken, yaşları ilerledikçe daha fazla özgürlük ve kendini koruma becerileri daha önemli hale gelmektedir. Buna ek olarak, ebeveynler ve eğitim uzmanları medya eğitimi için ipuçlarına ve pratik desteğe ihtiyaç duymaktadır.

Ebeveynlerin çocuklarına çevrimiçi ortamda aktif olarak eşlik etmeleri, çocuklarının kiminle nerede sohbet ettiğini, hangi konuların, hizmetlerin ve uygulamaların şu anda popüler olduğunu bilmeleri ve sorunlar ortaya çıktığında anlayışlı bir kulak olmaları önemlidir.  Bu şekilde ebeveynler, çocuklarının uygun olmayan bir çevrimiçi ortama girmesi durumunda erken önlem alabilirler. Ebeveynler çocuklarınınözgüvenini ve medya becerilerinigüçlendirirse, zararlı içerik ve kişilerden uzaklaşmaları daha kolay olacaktır. Ebeveynlerin küçük çocuklarına web sitelerini, forumları ve aynı zamanda grupların ve bireysel kullanıcıların profillerini ve arkadaşlık isteklerini dikkatlice kontrol etmelerini tavsiye etmeleri genellikle tavsiye edilir.